【编者的话】
在成长的刻度里，藏着三次重要的学业“转身”——从童谣浸润的晨曦到课本铺就的星途，幼升小是嫩芽初绽的雀跃，需要以趣味为匙，开启知识之门，让懵懂童心在规则与探索间找到温柔的平衡；小升初是从溪涧奔向江河的壮阔，学科的枝丫渐次繁茂，让少年意气在知识的波澜里学会掌舵的沉稳；初高中衔接恰是从繁花满径迈向峰峦叠嶂的“修行”，心智的羽翼日渐丰盈，需要以志向为灯，照破畏途迷雾，让青春哲思在抽象与具象的交响中淬炼思想的锋芒。
这三段光阴的榫卯，不仅要嵌合昨日的养分，更要预留明日生长的缝隙，让每一步跨越都成为镌刻在生命里的诗行，让成长的轨迹始终铺展着从容与光亮。
本期话题主持：新民晚报记者 王蔚 马丹 易蓉
【初高中衔接】
三把“钥匙”开启适应之“门”
高中不是初中的延长线，而是实现适应、转变的新赛道。科学认识初高中衔接并做好充分准备，夯实高中成长的“第一层地基”，是高一家长和学生面临的重要命题。
正确认识初高中学习差异
一是学科扩容与思维升级。高中阶段知识量和难度显著增加，思维深度要求提升。学科学习不再局限于直观思维和简单应用，学科的理论性、抽象性、系统性显著增强，更强调概念间的内在逻辑和联系。如数学学习从“看得见”的直观思维，走向更加符号化、抽象化的思维。语文、英语学科更注重阅读广度深度、文化底蕴和思辨品质，对语言理解和实际运用要求更高。此外，学科交叉融合更明显盈易点，解决问题常需调用多学科知识。
二是学习方式从被动接受到主动建构。高中课堂容量大、节奏快，教学更侧重问题解决、点拨引导和启发探究，学业评价更多元，关注理解深度、思维过程、逻辑表达及创新能力，强调在真实复杂情境中处理问题的能力。这意味着高中学习需要从“解题刷题”转向“解决问题”，从机械识记转向主动构建知识体系、实现灵活迁移应用并做好反思。此外，自主学习时间增多，让培养良好的学习习惯、做好自主探究、时间管理和专注力培养成为必需。
三是心理韧性与生涯规划的双重挑战。高中学业难度高、压力大。竞争环境变化下，学生若未能及时适应，易因成绩波动产生心理落差、信心受挫或学习倦怠。上海“3+3”的考试模式，需要学生做好选科，为专业选择和职业规划作准备。做好科学规划是高中生必修课，学生需要尽快明确目标、调整节奏、做好生涯规划、增强心理韧性，明晰成长路径。
掌握初高中平稳过渡妙招
面对初高中的显著变化，焦虑难免，积极引导、有效支持尤为关键。教育的关键在于唤醒潜能、引领成长，可从手握“三把钥匙”入手，助力学生适应转变。
第一把“钥匙”：智纳。科学应对学习变化。科学认识高中学习特点，重视学习习惯和品质培养，转变被动学习惯性，转向深度思考、理解内化、关联构建与迁移应用。重视学习过程与方法，关注概念本质理解、知识脉络梳理及思维方法掌握，弱化日常分数焦虑，聚焦错题中的思维漏洞。
第二把“钥匙”：悦纳。积极调适心理状态。学会“内在安顿”，成绩波动是常态，应正确看待竞争与落差，将重心放在自我超越与持续进步上，培养心理韧性。通过运动、倾诉和兴趣爱好，做好压力疏导和情绪管理，懂得学习张弛之道。学会“科学求助”，遇到困难时，先尝试自主解决，若无法突破，应勇于向师友、家长寻求帮助。
第三把“钥匙”：远纳。锚定坐标激发成长动力。善于利用职业测评、社团活动、社会实践和研学等，探索兴趣、发掘潜能、思考和锚定成长方向，避免盲目跟风“热门”。看得远，动力才能持久，积极思考学科知识与现实世界及未来发展的联系，增强学习的内在动力和目标感。
上海市川沙中学副校长 王谦
【小升初衔接】
与孩子共同成就美好未来盈易点
告别小学校园的孩子们是否对中学生活既憧憬又忐忑？家长是否也为孩子人生的这次重要跨越欣喜期待，却也担忧与思量？作为一名深耕教育多年的校长，我深深理解这份“成长的甜蜜与期待”。如何做好初小衔接，我有一些建议提供给学生和家长。
正视变化 预见成长
首先是知识的深度与广度跃迁。数学告别简单算术游戏，步入代数思维与几何证明的理性殿堂；语文从字词积累转向文本深层解读与文化浸润；科学探索则从现象观察升级为规律探寻与实验验证；更有历史长河的波澜壮阔、地理经纬的纵横交错等待探索。适应期可能会遇到“思维方式转型”的挑战——核心在于从“知道是什么”转向“理解为什么”和“如何创造性地应用”，这是认知层次的跨越，也是思维成长的契机。
其次是学习节奏提速。学习领域更丰富（考试学科将从4—5门增加到9—11门）、课堂信息密度增大（小学一节课35分钟学习1个知识点，初中一节课40分钟可能涵盖多个）、教学推进更快（教师讲解更精炼，更注重启发式引导）。适应期可能会“跟不上课堂节奏”，因此要掌握自主学习“金钥匙”——课前带着问题预习，课中专注抓取关键信息，课后及时巩固内化。
第三是心理适应调试。面对陌生环境、全新人际关系、可能的学业压力以及青春期的身心变化，产生暂时的迷茫或焦虑实属正常，更是成长的催化剂。适应期需要主动调适心理，提升自主管理能力——主动结交志同道合的伙伴、学会识别和调节情绪、保持开放积极的心态。
主动迎接 拥抱变化
同学们应该充分利用开学前时光，温习关键基础。数学重点强化分数、小数、方程等运算能力，语文持续提升阅读深度与写作表达，英语注重词汇积累与语感培养。近期逐步调整生物钟，适应更早到校、更紧凑的学习节奏，确保开学后精力充沛。坚持预习（哪怕快速浏览，标注疑问点）、及时复习（趁热打铁，巩固新知）、限时完成练习（提升专注与效率）、规范整理错题（让错误成为进步的阶梯），让优秀习惯在开学前“热启动”。将困难视为成长的阶梯，把“我能行吗？”转化为“我该如何做到？”的行动力。
智慧陪伴 家校共育
家长是孩子情感支持者，有一些技巧。一是多倾听少评判，接纳适应期的情绪波动，创造安全放松的交流环境，用心倾听孩子的感受（哪怕是烦恼），理解而非急于指导。二是肯定过程、看见努力，传递“无论成绩如何，我们与你并肩”的信念。关注孩子的努力与进步（如“我看到你坚持预习了，很有毅力！”），避免“别人家孩子”的比较，珍视其独特的成长节奏。三是化解自身焦虑，管理好自己的担忧情绪，避免将升学等压力传导给孩子。
家长是孩子习惯的引导者和榜样示范者。初期可以协助孩子制定计划，适当陪伴、提醒，逐步放手培养自主性。关注学习习惯（如预习、错题整理、时间规划）比紧盯分数更重要。家长自身如何看待挑战和挫折？是抱怨困难，还是积极寻找方法？展现终身学习的态度、解决问题的韧性和乐观向上的精神，是对孩子最好的教育。
上海市辽阳中学校长 邵世开
【幼升小衔接】
助力搭建稳固的成长“脚手架”
从幼儿园到小学，是儿童成长历程中一场深刻的教育进阶，标志着孩子从以游戏为核心的启蒙探索，迈向以系统学习为载体的成长新阶段；从个体化的细致照料，走向集体化的规则适应。
让每个孩子平稳跨越这道成长门槛，带着自信与好奇开启校园新生活，成为更好的自己，是我们教育者与家长共同的使命。
播种信心 做孩子的“加油站”
面对未知的小学课堂，孩子的不安往往源于对“能否做好”的不确定。此时，家庭与学校的正向引导，便是照亮他们信心的光。家长需放下“别人家的孩子”的焦虑，客观看待孩子的独特性——会整理玩具的细致，主动分享的友善，都是值得肯定的闪光点。我们教师也会格外关注每个孩子的长处：那个喜欢恐龙的孩子，会在科学课上获得展示机会；那个爱讲故事的孩子，会成为班级故事角的“小主播”。
重塑习惯 有效降低不适感
与幼儿园的弹性安排不同，小学的每节课、每个活动都有清晰的时序，这并非约束，而是帮助孩子建立内在秩序的阶梯。孩子需要主动适应这一转变。借助“脚手架式”的习惯培养，能有效减轻过渡期的不适感，助力他们平稳融入新环境。
点燃好奇，变“零起点”为探索的起点。常有家长焦虑：“不提前学拼音，孩子会不会落后？”其实，小学课程的设计本就遵循儿童认知规律，拼音、汉字的教学会从儿歌、图画入手，算术会与生活场景结合，让知识像春雨般自然浸润。提前灌输不仅会消解课堂的新鲜感，更可能让孩子失去“发现的乐趣”。学校的责任，是守护这份好奇。我们的老师会用“为什么天空是蓝色的”“路牌上的字有什么规律”等问题，点燃孩子的探索欲；会在科学课上让孩子动手种植，在语文课上编故事，让学习成为一场有趣的“发现之旅”。家长不妨将知识融入生活：散步时认认路牌，逛超市时聊聊价格，这些不经意的互动，比报班更能滋养学习兴趣。请相信，当孩子带着“老师会怎么讲”的期待走进课堂，这份好奇会成为最持久的学习动力，让“零起点”成为主动求知、高效吸收知识的理想状态。
学会共处，在社交中管好“情绪小开关”。小学的社交圈，是孩子学习“与人相处”的第一所学校。想加入游戏却不知如何开口，被撞到后感到委屈，竞选失利时感到失落。这些都是成长的必经之路。比解决问题更重要的，是让孩子学会管理情绪、理解他人。学校会通过小组合作、主题班会等活动，教孩子表达感受：“我想和你们一起玩，可以吗？”“你撞到我了，我有点疼。”当矛盾发生时，老师会引导孩子换位思考，而非简单评判对错。家长则可充当“情绪教练”：孩子生气时，教他先冷静再表达感受；被拒绝时，引导他换个角度看问题；平时帮孩子识别细微的情绪变化。更要允许孩子“试错”，当与同学争执时，不急于介入或批评，而是引导他们表达想法、倾听对方。
上海市长宁实验小学校长 董海佳盈易点
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